– Назовите, пожалуйста, три наиболее распространенных заблуждения об оливковом масле среди потребителей?
– Их так много! Конечно, первое, что приходит в голову, это теория о том, что оливковое масло нельзя нагревать, то есть готовить на нем нельзя. Что же тогда происходит в Греции, Италии, Испании, Тунисе, Франции, Турции и других странах, где веками готовили на оливковом масле? Там живут одни из самых здоровых людей в мире! Откуда вдруг взялась идея, что нагревать оливковое масло нельзя? Это совершенно не так. Любое масло, любой жир при перегревании начинает дымить, поэтому самое важное – не нагревать масло выше температуры дымообразования. Жарим мы обычно при 180°С, а температура дымообразования у оливкового масла – около 210°С. Так что идея о том, что готовить на оливковом масле нельзя из-за образующихся в процессе токсинов, – это просто большое заблуждение. Я готовлю только на оливковом масле. И в большинстве средиземноморских стран готовят преимущественно на нем. Это абсолютно нормально.
Еще… это не совсем заблуждение. Часто говорят о пользе оливкового масла или других растительных масел из-за мононенасыщенных жиров. Люди говорят, например, о пользе канолового (рапсового), кукурузного или соевого масла, но не знают, что процесс их производства очень сильно отличается от того, как производят оливковое масло. Мало кто знает, что оливковое масло – это в буквальном смысле сок измельченных оливковых плодов. Поэтому в нем сохраняется очень много витаминов, натуральных питательных веществ и антиоксидантов. Это не просто здоровый источник мононенасыщенных жиров, это еще и фантастический источник антиоксидантов, известных как полифенолы. Множество исследований доказали, что полифенолы имеют широкий диапазон полезного воздействия на здоровье человека. Мне бы очень хотелось, чтобы больше людей узнало, что в этом смысле оливковое масло сильно отличается от других масел.
Еще мне очень не нравится одна штука, которая называется «проверка оливкового масла холодильником». До сих пор иногда встречаю в статьях, что подлинность оливкового масла можно проверить в холодильнике – если оно не замерзнет до однородного твердого состояния, то это подделка. Это ничем не подкрепленное заблуждение нужно остановить! Центр изучения оливы Калифорнийского университета в Дейвисе (UC Davis Olive Centre) провел исследование, доказав, что оливковое масло – это комплексный профиль жирных кислот и натуральных восков, и оно будет по-разному реагировать на холод. Любое масло начнет мутнеть или затвердеет при охлаждении, однако есть очень много факторов, влияющих на то, как это будет происходить. Это может зависеть от сорта оливок, из которых масло было произведено, от того, когда плоды были собраны, от способа отжима. История из моей жизни: у меня есть две партии оливкового масла extra virgin из разных сортов оливок, из двух разных регионов. Первое масло полностью затвердевает на холоде, этот сорт оливок замерзает сильнее зимой, чем другой сорт. Второе масло в холодильнике останется жидким с комками. При этом оба масла очень хорошего качества – и с точки зрения химического состава, и с точки зрения органолептических характеристик, – просто они по-разному реагируют на холод. Было бы здорово забыть об этом мифе!
– Есть ли у Вас любимое масло? Зависит ли выбор от настроения или сезона?
– Я всегда отвечаю на этот вопрос одинаково. Так же, как если вы спросите меня, какое мое любимое вино. Это зависит от настроения, сезона, от того, что я ем, – рыбу, мясо или суп, зима сейчас или лето. Все имеет значение. Но у меня есть любимые масла, с которыми не ошибешься. Например, сорта «охибланка» (Hojiblanca) из Испании. Это просто фантастическое масло, которое, как мне кажется, хорошо сочетается со всем. Я люблю масло из тосканских «франтойо» (Frantoio) и греческих «коронейки» (Koroneiki) – это прекрасное масло на каждый день, на нем можно готовить, можно использовать его для салатов и заправок. Это мои любимые масла, и я могу уверенно рекомендовать их всем, какими бы ни были ваши вкусовые предпочтения.
– Каким на вкус должно быть оливковое масло хорошего качества?
– Верно. Дело именно во вкусе! Некоторые люди слишком много думают, хотят видеть лабораторный отчет, цифры, знать, какая у продукта кислотность, пероксиды и так далее. Эти вещи, конечно, важны, но не всегда доступна информация о химическом составе каждой бутылки масла, которое есть в продаже. Так что на самом деле главное – разбираться в том, как пробовать масло. Для меня все довольно просто: если масло кажется вкусным, имеет приятный фруктовый вкус и замечательный аромат, то все в порядке. Если масло имеет неприятный вкус или запах, кажется прогорклым – это плохой знак. Прогорклое масло у меня ассоциируется с запахом восковых мелков. Масло не должно иметь землистый запах или, как я это называю, «пахнуть скунсом». Все это довольно неприятно. Это распространенная проблема многих ресторанов, которые хотят сэкономить: они покупают отличную свежую рыбу, хорошо ее готовят, затем подают на стол и предлагают полить прогорклым оливковым маслом, которое пахнет плесенью! Это полный провал! В общем, ищите приятный вкус и аромат – если что-то вам не нравится, значит, с маслом что-то не так.
Когда вы пробуете масло на вкус, ищите ноты настоящих фруктов: зеленого яблока, банана или сухофруктов, – или овощные вкусы, такие как садовый помидор или томатный лист, гикори, руккола, салаты, или вкус пряных трав, например мяты или орегано, – хороши любые натуральные вкусы и ароматы. Если вы чувствуете запах грязных носков, восковых мелков или земли, то это плохое масло.